Полезные советы для Вашего позвоночника:

1. Утром и вечером принимать ванну (38-39 градусов), после которой минутку постоять под холодным душем. Один раз в неделю обязательно посещать русскую баню или сауну при условии, если Вы хорошо переносите контрастные температуры и не заработали хроническую сердечную патологию.
2. Немедленно! Прямо сейчас, во время чтения этих строк бросьте сигарету и больше не берите эту гадость в руки. Тем самым вы не позволите деградировать вашему позвоночнику, да и себе тоже. Дышите чистым воздухом, наслаждайтесь его свежестью.
3. Выпивать нужно в меру. Пятьдесят грамм водки - это лекарство, пятьсот грамм водки - это яд.
4. Употребляйте в меру сахар и соль. Сбалансируйте своё питание. Ваше здоровье – это отражение Вашего питания. Чтобы быть энергичным, здоровым, счастливым организму необходим комплекс минеральных веществ, витаминов, энзимов и др. старайтесь, чтобы свежие овощи и фрукты составляли 3/5 всей пищи.
5. Любите свое тело и его часть-позвоночник так сильно, как можете, и Вы вернете себе радость движения и радость жизни.
6. Будьте чисты в мыслях своих, ибо наши мысли и болезни взаимосвязаны; и очень часто плохие болезни возникают из-за плохих мыслей. Посмотрите на детей тех людей, кто стал богат на обмане или чужом горе, поверьте им завидовать нечего.
7. Ходите босиком по земле, раз в день можете себе это позволить, вспомните Иванова, во многом он был прав. Когда человек ходит босиком, ноги функционируют так, как предназначено природой.
8. Заведите в доме животное или птицу, неважно кого, любите его, заботьтесь о нем, это успокаивает и поможет от нервных срывов.
9. Любите жизнь! Ибо она одна! Жизнь-это самый замечательный подарок, который Вы получили от творца. Счастливым надо уметь быть.

НЕСКРОМНО О СЕБЕ | ИСТОРИИ ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА | ПОКАЗАНИЯ | ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ | Назад на главную